第一次订阅或日常使用选 Plus；频繁做长时间编程、深度研究和高强度专业任务再考虑 Pro 5x；持续多任务、复杂项目或额度经常不够，才需要 Pro 20x。
图片日期说明：下方官方截图保留 2026 年 7 月版本用于理解界面。最新 Astra 相关内容以本文文字和所链接的官方页面为准，不将历史截图作为当前权限承诺。
点击套餐，看适合谁
下面的选择器把“模型、工具、额度、使用人群”放在一起。这里的模型范围按当前公开信息概括，具体名称、限额和灰度功能以你账号中的模型选择器与官方页面为准。
Plus · 日常全能
大多数个人用户首选每天写作、文件分析、图片、语音、研究和中等强度代码任务。
先用 Plus 判断自己的真实频率，再决定是否需要 Pro。
Pro 5x · 专业高频
约 5x Plus 使用额度经常运行长 Codex 会话、复杂推理、深度研究或多文件任务。
适合 Plus 经常触及限制，但尚未需要最高档的用户。
Pro 20x · 重度生产
约 20x Plus 使用额度把 ChatGPT 和 Codex 当作全天工作台，需要更高并发和长任务余量。
只有使用频率能证明价值时再选，偶尔使用通常不划算。
能用哪些模型与工具？
2026 年 9 月，OpenAI 官方模型与用量文档已加入 GPT-6 Astra。可用范围需结合套餐、登录方式、客户端及开放进度核对。Pro 提供更高使用额度，但不等于所有任务无限，也不等于 API 余额。
Astra / Sol / Terra / Luna：Astra 适合持续多步骤工作；Sol 仍适合复杂任务；Terra 偏日常均衡，Luna 偏明确的高频任务。查看 Astra 入口、选型与注意事项 →
按人群选择，比看型号更准
| 典型人群 | 推荐 | 判断标准 |
|---|---|---|
| 学生、日常办公 | Plus | 写作、翻译、文件、图片和偶尔研究 |
| 轻量开发、个人创作 | Plus 起步 | 先观察一周内是否频繁触及限制 |
| 全职开发、研究与长任务 | Pro 5x | Codex/研究任务持续运行，Plus 额度不够 |
| 复杂项目、全天高频生产 | Pro 20x | 高强度使用可以直接产生时间或业务价值 |
三个问题做最终决定
- 每周会不会连续使用五天以上？
如果只是偶尔问问题，先用 Plus。 - 是否经常运行长时间 Codex 或深度研究？
这是升级 Pro 最有价值的场景。 - 更高额度能否明确节省时间或带来收入？
如果无法回答，暂时不需要最高档。
常见问题
Pro 5x 和 20x 的功能不同吗？
官方当前说明中，两档 Pro 的核心能力相同，主要差别是使用额度：5x 与 20x 均以 Plus 为比较基准。
Plus 是否包含 API 额度？
不包含。ChatGPT 订阅与 OpenAI API 计费相互独立。
页面显示的模型为什么和文章不同？
模型会更新、退役或灰度发布，地区和账号也可能不同。账号中的模型选择器和官方帮助页优先级最高。
